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離譜！便秘拉不出，吃不好睡不好、常常失眠煩躁，一定要嘗嘗它！

之前四周一直有朋友表示得了便秘很痛苦，當(dāng)時由于沒有概念，我還覺得是朋友有些夸張！直到年初我由于胡吃海喝被便秘找上門，我才知道這真的是很痛苦了！那會便秘嚴(yán)峻的時候就是一個周好不容易有便意，真的很想拉，在廁所發(fā)力到要暈過去了，就是拉不出來，最后沒辦法我給我喊我媽給我送來了開塞露......

好不容易拉出來了，認(rèn)為就沒事了，沒想到真正的苦難還沒有開始，緊接著我開始失眠、脫發(fā)、長痘、口臭等等，我當(dāng)時就一個訴求：通便！此后為了解決問題，剛開始就靜靜查資料，后面直接就在朋友圈發(fā)起了詢問，前后折騰了大半年的時間才解決了題目！最近恰好有朋友問我便秘咋辦，我就想著一次性給大家分享出來！

首先就是通便：

我當(dāng)時是在肛腸朋友的建議下用了暢立輕潤舒通，應(yīng)該是不到一個月的時間就緩解了便秘的題目。他這個通便產(chǎn)品是比較溫順的不會刺激腸道，吃一段時間有調(diào)理腸道、潤腸通便、促進(jìn)腸道蠕動、改善消化不良的作用。

所以我剛開始是吃了兩天才有的便意，但是拉的時候一點也不費勁，很順暢，很天然的就拉了不少，菊花也不疼，我確實也是想把腸道好好調(diào)理一下，后面就吃了大半個月，排便不僅規(guī)律了，人精神也好了，慢慢的便秘帶來的影響也越來越小了。的確一直到現(xiàn)在過去大半年時間了，便秘也沒有再反復(fù)過！我個人覺得和我情況相似的朋友可以試用！

其次就是護理：

便秘時間長了，或多或少都會肛裂或者痔瘡，只是情況嚴(yán)不嚴(yán)峻罷了，所以，日常生活中仍是需要留意衛(wèi)生題目的，我是每周都會坐浴2-3次，然后有肛裂的情況了我就會涂抹紅霉素，平時上完大號一般都是用濕廁紙擦屁屁，建議大家嘗嘗，我覺得這樣是比較衛(wèi)生一點！

簡樸的說，我改善便秘題目用的方法就是內(nèi)調(diào)+護理，可能看起來就兩步，但是想要堅持下來仍是需要一些耐心的，我就是用這個方法掙脫了便秘的折磨，大家假如有需要的話可以嘗嘗！返回搜狐，查看更多

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