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今天是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣——雨水。“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，“雨水”之名故此得來(lái)。此時(shí)，南方嫩柳抽芽，北方朔風(fēng)漸弱，山河大地到處一派春日萌動(dòng)的生機(jī)景象。

《月令七十二候集解》中描寫，“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！币馑际牵晁?jié)氣前后，萬(wàn)物開始萌動(dòng)，春天就要到了?！兑葜軙分芯陀杏晁?jié)后“鴻雁來(lái)”“草木萌動(dòng)”等物候記載。

養(yǎng)生專家提醒，雨水時(shí)節(jié)適宜運(yùn)動(dòng)，但人們要注意保暖，外出要避免冒雨涉水，防止感受寒濕之邪而引發(fā)疾病。在飲食方面，宜增甘少酸。應(yīng)少吃酸味食物，多吃蔥、蒜、韭菜、香菜、薺菜、香椿等辛甘發(fā)散之物，助發(fā)陽(yáng)氣，并且適當(dāng)食用山藥、紅棗、蜂蜜、牛奶、豆?jié){等甘甜之品，增強(qiáng)脾胃功能。

讓我們泡一盞春光，品春回大地。在細(xì)雨中遇見美好，在奮斗中擁抱春天。

部分資料來(lái)自：健康中國(guó)

圖片來(lái)自：吉林省社區(qū)老年大學(xué)

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